Toti avem perioade in care ne simtim extrem de stresati si cautam solutii variate pentru a avea o sanatate si o stare de spirit mai buna. Munca, agitatia sau problemele de familie isi lasa adanc amprenta asupra \u201cchakrei\u201d noastre si din pacate, efectele negative sunt cele mai care observa. Mergand pe principiu \u2013 mai usor de prevenit decat de vindecat \u2013 trebuie luate masuri urgente pentru a avea o stare de sanatate optima, bazata pe o alimentatie echilibrata si sport. Vorbind de sport, in acest articol nu dorim sa recomandam\u00a0 ore intregi petrecute la sala, desi cine se simte bine facand asa ceva, o poate face. Noi alegem varianta mai light, care sa impace atat mintea cat si corpul, cu un minim de efort, dar maxim de efect. Un procedeu cu vechime si traditie, care aduce acel echilibru dupa care toata lumea tanjeste este YOGA, un sport ce se poate practica cu usurinta acasa, nu doar in sala de sport.<\/p>\n
Pentru curiosi avem cateva informatii utile despre acest sport, care sa ajute in cazul in care este nevoie de convingere. \ud83d\ude0a\u00a0 Cuvantul \u201cYoga\u201d provine de la cuvantul \u201cyodge\u201d care inseamna \u201cconexiune\u201d. In aceasta conexiune intalnim mai multe elemente: armonie, liniste si exercitii fizice simple, care sa aduca corpului uman acea pace de care are nevoie pe timpul practicarii sportului.<\/p>\n
Fondatorul practicii moderne de yoga este\u00a0 Sri Tirumalai Krishnamacharya si acesta a jucat un rol crucial in aproape 85% dintre practicile intalnite in zilele noastre. Din acel punct incolo, yoga a inceput sa fie practicata aproape ca o religie, avand adepti in toate colturile lumii. Principiul de baza al acestui sport este ajungerea la\u00a0 o armonie universala, unde omul este cel mai aproape de Dumnezeu. In momentul in care acel lucru se intampla, toate problemele sunt aproape rezolvate, pentru ca organismul se vindeca singur si isi trage energia din sursa de meditatie. Pare complicat, dar pentru iubitori este logic si reprezinta o borna la care toti tanjesc sa ajunga.<\/p>\n
Nu este necesar sa ai un trainer de yoga, pentru ca pana la urma fiecare poate sa isi imprime propriul stil si sa incerce sa ajunga in stari diferite manat de un crez propriu. In schimb, trebuie mare atentie la limitele pe care corpul le care si atunci cand exista semnale clare, sa nu le ignoram. Daca o persoana este mai elastica, aceasta clar poate realiza anumite scheme mai complicate, fara sa simta durerea. In yoga nu trebuie sa iti depasesti limitele ci trebuie sa stii pana unde iti poti solicita corpul. Durerea nu face parte din acest sport si in momentul in care aceasta survine, clar ceva trebuie schimbat.<\/p>\n